21天减肥法能瘦多少斤?这个问题很多人在问,问21天减肥法能瘦多少斤这个问题的人一定是没有取做,如果做...

21天减肥法后10天参考食谱 减肥并不意味 着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康,保障充分活力,而...

  21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。...

 21天减肥法,就是在21天内,分阶段性地,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不依靠药物或运动而达到减肥...

简单4步21天减肥食谱的改良版

发表时间:2019-03-22 10:39

1、直接从第三阶段开始;


2、早餐多加一些碳水,比如一片面包、一小把燕麦;


3、晚餐多加一些蛋白质,比如一块鸡胸肉或者豆腐;


4、吃到7分饱。


简单4步21天减肥食谱的改良版就是这么简单!